Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2020
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2412 kcal
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Grasa: 95,37g | Prot: 92,06g | Carbh: 319,33g.
Desayuno: Курага, Финик, Банан, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе, Омлет или Яичница с Овощами. Almuerzo: Салат Оливье, Картофель Тушеный с Мясом, Финик, Яблоко, Курага. Cena: Курага, Финик, Чай. más...
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2610 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo - 11 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kokokobana
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