Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2020
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1154 kcal
|
Grasa: 36,01g | Prot: 98,62g | Carbh: 111,28g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Kaffee, Spielberger Mühle Weizenkleie, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura 5-Korn-Flocken. Almuerzo: Rote Paprika, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Putenbrustfilet, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten. Cena: Elstar, Aldi Blätterteig. Pasa Bocas / Otros: Aldi Cashewkerne, Omega-3 1000Mg Kapseln, Zink & Magnesium , Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Calcium+D3. más...
|
|
2627 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Tareas del Hogar - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 32 minutos, Ver TV - 3 horas, Tabata - 40 minutos, Descansando - 5 horas y 12 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|