Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2020
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3807 kcal
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Grasa: 124,39g | Prot: 234,88g | Carbh: 401,29g.
Desayuno: Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Knusperone Schoko Rice, Clasen Bio Annas Stücke, DM Bio Weizenkleie, Leinsamen, Farmer's Snack Apfelringe, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Nestle Lion Cereals, Edeka Süßkartoffel-Pommes. Cena: Favorina Sterne-Herzen-Brezeln, Eiklar, ESN Designer Whey Lebkuchen, Kölln Haferflocken, Real Quality Mehrkorn Brötchen, Decathlon Isolate Whey Protein, REWE Mandeln Gehackt, Gekochtes Ei, Lidl Haselnusskerne. Pasa Bocas / Otros: Putenbrust Fleisch, Prime Burger Hamburger Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Edeka Irish Angus Burger, Bio-Zentrale Müsli Protein Pur, Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken, Eiklar. más...
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3008 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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