|
Вот тебе и последствия ДР мамы) ну ничего, будем считать это встряска для организма, идём дальше
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1404 kcal
|
Grasa: 62,30g | Prot: 72,35g | Carbh: 140,07g.
Desayuno: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Капуста тушеная 100 гр. Almuerzo: Дары Природы Манго Сушеное , Вкусвилл Ветчина Куриная "Нежная", Грибной суп-пюре 200 гр, Капуста тушеная 100 гр. Cena: Carte Noire Кофе, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, Авида Сливки 30%, Carte Noire Кофе. más...
|
|
2603 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Limpieza - 2 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|