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gapapa hari ini stuck, besok pasti turun nov 😉
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1140 kcal
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Grasa: 40,89g | Prot: 27,07g | Carbh: 170,11g.
Desayuno: Geblek, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Energen Kacang Hijau. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng. Cena: Bihunku Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakwan, Cap Cay Kuah, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan. Pasa Bocas / Otros: Cimory Yogurt Stroberi, Tahu Goreng, Geblek, Siantar Top Go! Potato. más...
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1920 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Cardio - 16 minutos, Google Fit - 22 horas y 54 minutos. más...
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peso estable
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