Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2009
|
82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
881 kcal
|
Grasa: 41,41g | Prot: 66,23g | Carbh: 92,19g.
Desayuno: hershey semi sweet chocolate chips, whole grain waffles eggo, sweet dark cherries. Almuerzo: lasagna, spinach. Cena: frozen cut green beans, bok choy, steak. Pasa Bocas / Otros: chicken spread, sliced peaches. más...
|
|
3083 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|