Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2020
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 33,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1560 kcal
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Grasa: 49,28g | Prot: 113,77g | Carbh: 163,14g.
Desayuno: Telur Goreng. Almuerzo: Jengkol, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Sawi Hijau, Nasi Putih. Cena: Putih Telur Matang, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Bango Kecap Manis, Nila (Ikan), Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Pasa Bocas / Otros: Potabee Ayam Bakar Wingsfood, Pepaya, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. más...
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2710 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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