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I failed to meet my October target by 2kg. I'll take it though, after all the drama of the past two weeks.
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109,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3378 kcal
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Grasa: 90,52g | Prot: 83,31g | Carbh: 572,45g.
Desayuno: Fried Mushrooms, Bacon, SPAR Cheese Grillers, Fried Egg , Albany Brown Bread. Cena: Iwisa Maize Meal-Pap, Clover Full Cream Maas. Pasa Bocas / Otros: Clover Krush 100% Orange Juice Blend, Brookes Oros, Apples , Bananas , Willards Cheese Naks. más...
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3830 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 51 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 28 minutos, Descansando - 13 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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