Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2020
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1914 kcal
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Grasa: 57,56g | Prot: 144,42g | Carbh: 202,41g.
Desayuno: Nestlé Iogurte Grego Light, Pão Francês, Pif Paf Presunto, President Queijo Mussarela. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Cena: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Bolo de Banana Low Carb, Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. más...
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2371 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 38 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 45 minutos, Descansando - 8 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de leonardonsilveira
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