Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2020
|
86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2537 kcal
|
Grasa: 48,77g | Prot: 308,93g | Carbh: 211,49g.
Desayuno: Atech Nutrition Whey Protein, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Грецкие Орехи, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Fitness Time Молоко, Магнит Банан, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Бондюэль Горошек Консервированный , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Ополье Кефир 1%, Био Баланс Кефирный 0%, ВкусВилл Белок Растительный Соевый. más...
|
|
2573 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|