Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2020
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1690 kcal
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Grasa: 45,58g | Prot: 165,99g | Carbh: 153,57g.
Almuerzo: Costa Sul Posta de Cação, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Cena: Paleta Bovina, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Walmart Queijo Mussarela, Outback Pão Australiano, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frescatto Filé de Cação . Pasa Bocas / Otros: Dux Whey Protein Concentrado , Del Valle Fresh Sabor Laranja, Bolo de Chocolate, Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Integralmedica Whey 100% Pure, Pif Paf Presunto, Panco Pão Integral, Président Queijo Mussarela, Nestlé Iogurte Grego Light. más...
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2572 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 54 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 45 minutos, Descansando - 8 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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 Comentarios
05 nov. 20 por el miembro: AnnaIK98
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05 nov. 20 por el miembro: cassiomaciel
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06 nov. 20 por el miembro: leonardonsilveira
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Que bacana. Tão bom chegar no objetivo desejado 🏆. Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
06 nov. 20 por el miembro: Noemi66
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Peso Histórico de leonardonsilveira
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