Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2013
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1921 kcal
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Grasa: 57,68g | Prot: 81,42g | Carbh: 315,30g.
Almuerzo: Tomatensoße, D'Antelli Gnocchi. Cena: Subway Turkey & Ham, REWE Gnocci. Pasa Bocas / Otros: Muffin, Magnum Classic Mini, Aldi Milch 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. más...
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2459 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 15 minutos, Compras - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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