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No se como llegar a las calorias sin pasarme en los macro.Ayudaaaa
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1390 kcal
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Grasa: 40,74g | Prot: 121,78g | Carbh: 138,47g.
Desayuno: Café Instantáneo . Almuerzo: Pan Integral, Pastel de Papas. Cena: La Serenísima Queso Port Salut Light, Atún en Agua (Enlatado), Pechuga de Pollo a la Plancha, Cumaná Palmitos en Trozos, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Frutillas, Manzana Roja, Licuado de Banana. más...
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peso estable
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