Diario de Esmashn7, 05 nov. 20

arkadaslar yağ oranım artmış kas oranım düşmüş. Yağ yakamadigim için 600 gr eksiye sevinemedim sebebi ne olabilir fikri olan var mı?

64,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1230 kcal

Grasa: 85,60g | Prot: 46,96g | Carbh: 77,99g.   Desayuno: Pikan Cevizi, Badem, Fındık, Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Nar. Almuerzo: Kurabiye, Baltalı Keçi Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Cacık, Yumurtalı Ispanak. más...

142 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...