Diario de jottao, 05 nov. 20

Perfil de jottao | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2020

112,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,6 kg. Aún para ir: 7,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 noviembre 2020:

1347 kcal

Grasa: 51,50g | Prot: 75,73g | Carbh: 145,79g. Almuerzo: Farinha de Mandioca, Perdigão Linguiça Calabresa, Couve Manteiga Refogada, Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Espaguete. Cena: Scala Queijo Prato, Richester Cream Cracker, Godam Leite UHT Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Banana Prata. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana