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69'un içinde 12. gün 😂Sanırım birkaç güne 68'i görücem🤭 yeni yıla girerken hedef -20 kg ile 66.1 kg olsun 🙃
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1442 kcal
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Grasa: 60,44g | Prot: 80,85g | Carbh: 147,34g.
Desayuno: Tulum Peyniri, Yumurta Omleti, Kıyma, Domatesler. Almuerzo: Fırında Patates. Cena: Bim Lahana Sarma. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma, Elma. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de tombik.77
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