Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2020
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1587 kcal
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Grasa: 92,46g | Prot: 91,70g | Carbh: 106,31g.
Almuerzo: Çay (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin. Cena: Havuç, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ayran, Soğanlar, Roka Marulu, Et Haşlama, Kapuska. Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş), Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sütlü Kahve. más...
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2265 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 45 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Cantar - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de balimazize
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