Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2020
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3281 kcal
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Grasa: 55,05g | Prot: 222,34g | Carbh: 465,63g.
Desayuno: Kölln Haferflocken, Farmer's Snack Apfelringe, Leinsamen, DM Bio Weizenkleie, Clasen Bio Annas Stücke, Knusperone Schoko Rice, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Hokkaido Kürbis, Putenbrust Fleisch, Metro Süßkartoffel. Cena: IronMaxx Protein Riegel. Pasa Bocas / Otros: IronMaxx Imperius Almond, Milbona Quark Magerstufe, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Zaziki, Magnum Ruby, Kellogg's Schoko Krispies, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. más...
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3172 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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