Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2020
|
87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2796 kcal
|
Grasa: 82,76g | Prot: 302,43g | Carbh: 203,65g.
Desayuno: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Домик в деревне Кефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Леовит Champ! Protein Bar, Грецкие Орехи, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский. Cena: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Atech Nutrition Whey Protein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Помидоры. más...
|
|
2617 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|