Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
iradelideli
Diario
04 nov. 20
Diario de iradelideli, 04 nov. 20
Perfil de iradelideli
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
79 u terk etmek istiyorum yediğim 3dilim tandır böreği 78den 79a çıkartmış hemen .sporları destekleyeceksin ki ozaman gidiyor yoksa zor
78,5 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
8,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 noviembre 2020:
1653 kcal
Grasa: 70,52g | Prot: 64,24g | Carbh: 202,28g.
Desayuno:
Karisik Tost, Siyah Zeytin, Biftek.
Almuerzo:
Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kavun (Kokulu Kavun), Yeşil Mercimek Çorbası.
Cena:
Göbek Marul, Sütaş Ayran, Çiğ Köfte.
Pasa Bocas / Otros:
Muz, Çerezza Kokteyl.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
5 Seguidores
Apoyo
Comentarios
ödemdir bence 3 dilimde hemen kilo alınmaz zannımca
04 nov. 20 por el miembro:
utyusko
Yok spor yapmayıp yersen kilo oluyor 1 kilo fark hemde.. haftada tartiliyorum
04 nov. 20 por el miembro:
iradelideli
1 hafta dikkat etmezsen normal ama 1 gün yedin diye kilo olarak dönmez :)
04 nov. 20 por el miembro:
utyusko
Canım isteyince yiyorum valla azda olsa.işkence etmeye gerek yok kendimize.emziren anne olarak çok kısmıyorum yediklerimi miktarını ayarlıyorum sadece.hareket etmezsem spor yapmayınca yani yerimde sayıyorum kilo olarak onu anladım
04 nov. 20 por el miembro:
iradelideli
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de iradelideli
Ver la Historia Completa