Diario de iradelideli, 04 nov. 20

Perfil de iradelideli | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

79 u terk etmek istiyorum yediğim 3dilim tandır böreği 78den 79a çıkartmış hemen .sporları destekleyeceksin ki ozaman gidiyor yoksa zor

78,5 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 8,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 noviembre 2020:

1653 kcal

Grasa: 70,52g | Prot: 64,24g | Carbh: 202,28g. Desayuno: Karisik Tost, Siyah Zeytin, Biftek. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kavun (Kokulu Kavun), Yeşil Mercimek Çorbası. Cena: Göbek Marul, Sütaş Ayran, Çiğ Köfte. Pasa Bocas / Otros: Muz, Çerezza Kokteyl. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

ödemdir bence 3 dilimde hemen kilo alınmaz zannımca

04 nov. 20 por el miembro: utyusko

Yok spor yapmayıp yersen kilo oluyor 1 kilo fark hemde.. haftada tartiliyorum

04 nov. 20 por el miembro: iradelideli

1 hafta dikkat etmezsen normal ama 1 gün yedin diye kilo olarak dönmez :)

04 nov. 20 por el miembro: utyusko

Canım isteyince yiyorum valla azda olsa.işkence etmeye gerek yok kendimize.emziren anne olarak çok kısmıyorum yediklerimi miktarını ayarlıyorum sadece.hareket etmezsem spor yapmayınca yani yerimde sayıyorum kilo olarak onu anladım

04 nov. 20 por el miembro: iradelideli


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de iradelideli

Ver la Historia Completa

Diario de iradelideli, 04 nov. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de iradelideli