|
.......
плюс 6кг за 2 месяца
Изменения с сентября:
- Дети в школе, и я не хожу так много как летом с ними
- Антидепрессант
- Алкоголь
- Меньше сна
|
108 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2411 kcal
|
Grasa: 113,93g | Prot: 121,53g | Carbh: 223,84g.
Desayuno: Havarti Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cream (Half & Half), Milk (3.7% Milkfat), Toasted Challah Egg Bread, Cream Cheese, Boiled Egg. Almuerzo: Cream (Half & Half), Milk (3.7% Milkfat), Burrito Boyz Halibut Burrito (Small). Cena: Stuffed Peppers (1 pepper/serv), Western Sour Cream 14%, Grapes. Pasa Bocas / Otros: Shortbread Cookies , Cream (Half & Half), Milk (3.7% Milkfat). más...
|
peso estable
|