Diario de Cloudiary, 04 nov. 20

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SEMANGATTTTTT DIET DAN OLAHRAGA

68,7 kg Disminuído hasta ahora: 9,3 kg. Aún para ir: 13,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 noviembre 2020:

1031 kcal

Grasa: 26,32g | Prot: 57,18g | Carbh: 137,75g. Desayuno: Bubur Ayam. Almuerzo: Indonesian Steamed Fish Dumpling. Cena: Rose Brand Bihun Goreng. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Coated or Frosted Doughnuts. más...

2683 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,6 kg a la Semana

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