Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2020
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1023 kcal
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Grasa: 20,63g | Prot: 54,95g | Carbh: 153,54g.
Desayuno: Mammut Whey Schoko, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Spielberger Mühle Weizenkleie, Alnatura 5-Korn-Flocken, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Elstar, Europäische Weintraubensorte. Almuerzo: Zwiebeln, Rote Paprika, Strauchtomaten, Ja! Tomatenmark, REWE Bio Couscous. Cena: Ehrmann Schoko Pudding. Pasa Bocas / Otros: Omega-3 1000Mg Kapseln, Zink & Magnesium , Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Calcium+D3, Aldi Cashewkerne, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet. más...
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2161 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Tareas del Hogar - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 minuto, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 32 minutos, Ver TV - 3 horas, Tabata - 4 minutos, Descansando - 6 horas y 22 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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