Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2020
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2286 kcal
|
Grasa: 105,28g | Prot: 132,53g | Carbh: 211,98g.
Desayuno: Белый Хлеб, Атяшево Корейка Столичная, Творог 9%, Банан, Замороженная Вишня, Кофе, Омлет или Яичница с Овощами. Almuerzo: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре, Кофе, Конфета. Cena: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Творог 9%, Замороженная Вишня, Курага, Яблоко, Чай, Банан. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 3,2%. más...
|
|
2572 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo - 11 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kokokobana
|