Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2013
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77,0 kg
Disminuído hasta ahora: 40,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3348 kcal
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Grasa: 84,68g | Prot: 173,24g | Carbh: 493,96g.
Desayuno: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Apples, Lucerne Lucerne best of egg whites, Quaker Old Fashioned Oats, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Strawberry, Blueberries, Coffee (Espresso Brewed), Egg, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg. Almuerzo: Cherry Tomatoes, Great Value Thin Spaghetti, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Bell Peppers, Couscous (Cooked), Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Pasa Bocas / Otros: Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Wonder Natural Foods Better N Peanut Butter, Date, Peanut Butter, 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle, Peanut Butter, Uncle Sam Original Cereal, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Bananas, Wedderspoon Manuka Honey, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light, Baby Carrots, Doctor Kracker Snackers (Seedlander), Almonds, Granola, Pears, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel. más...
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3601 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 51 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Sentado - 6 horas y 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 9 minutos, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bertamusprime
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