Diario de kurtuluş, 02 nov. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2020
103,3 kg Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.    Aún para ir: 13,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 noviembre 2020:
1446 kcal Grasa: 120,83g | Prot: 79,52g | Carbh: 13,99g.   Cena: Yer Fıstığı, Salatalık, Zeytinyağı, Yumurta, Kuyruk Yağı, Tavuk Göğüs Eti, Kerem Labne, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Hindistan Cevizi Yağı. más...
Perdiendo 2,2 kg a la Semana

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