睡前45.25 起床44.45
|
44,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
937 kcal
|
Grasa: 44,91g | Prot: 49,54g | Carbh: 95,71g.
Almuerzo: 葡萄乾(無籽), 南瓜籽, 抹茶粉, 酪梨油, 赤藻糖醇, 銀川糙米粉, 玉米粉/粟粉, 水, 乾松子仁, 雞蛋(整個). Cena: 生豆皮, 豆腐, 三好米 十六穀米, 台東縣鹿野鄉 黑糙米, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 煮熟的蘆筍(新鮮). Pasa Bocas / Otros: 雋品 HiBs 三切岩燒海苔, 蘋果(去皮), Costco 西洋芹, 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿. más...
|
|
1145 kcal
|
Ejercicio:
逛街 - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|