Diario de LudmillaS, 01 nov. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2020

67 kg Disminuído hasta ahora: 15,5 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 noviembre 2020:

1219 kcal

Grasa: 42,93g | Prot: 65,51g | Carbh: 144,08g. Desayuno: Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Margarina. Almuerzo: Batatas Fritas sem Gordura, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). Cena: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Frango à Parmegiana. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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👏🏼👏🏼💪🏻💪🏻

01 nov. 20 por el miembro: Gaiotto


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