Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2020
|
87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2325 kcal
|
Grasa: 49,48g | Prot: 281,27g | Carbh: 180,01g.
Desayuno: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Valio Молоко 0,05%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Яйцо, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Куриные Грудки (Жареные), Landers Сыр Легкий 30%, Valio Молоко 0,05%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский. Cena: Ополье Кефир 1%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Landers Сыр Легкий 30%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. más...
|
|
2582 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|