Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2020
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1616 kcal
|
Grasa: 64,58g | Prot: 90,40g | Carbh: 172,42g.
Desayuno: Tatis Арахисовая Паста 28, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Клубника, Окей Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой, Alti Сыр Камамбер, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Фундук Фундук, Мёд, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). Almuerzo: Пирожки бездрожжевые печеные, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Тёма Биотворог Классический, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Суп из нута и чечевицы, Даниссимо Творожный со Вкусом Мороженого «Грецкий Орех-Кленовый Сироп». Cena: Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой , Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Пятерочка Свекла, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Палак Панир, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Сэн Сой Нори, Тёма Биотворог Классический, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый), Коровка из Кореновки Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Перекресток Инжир Свежий, Вастэко Вафли из Полбы Шоколадные, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. más...
|
|
1670 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, йога силовая - 15 minutos, Pesas - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vselenkа
|