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Bueno, por fin bajé de los 92kgr! Lo malo es que hoy tengo salida con amigas, así que voy a romper la dieta en la cena. Pero voy a tratar de caminar 2 veces en el día por 1 hora cada vez para compensar un poco lo que vaya a cenar.
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1184 kcal
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Grasa: 45,54g | Prot: 91,34g | Carbh: 104,65g.
Desayuno: Pechuga de Pollo, La Serenísima Leche Descremada, Pan Blanco, La Serenísima Queso Port Salut Light, Semillas Secas de Chía, Semillas de Lino, SanCor Yogs Light Bebible, Hellmann's Mayonesa Light, Pizza de Queso. Almuerzo: Calabaza Cocinada, Tortilla de Acelga. más...
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3107 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
felicitaciones emi! lo de caminar mucho el día que ceno con amigas, lo hago siempre. No sé si funciona, pero da mucha tranquilidad mental, y el ejercicio nunca está demás ;)
04 sep. 13 por el miembro: Munchausen
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Jaja mañana te aviso si funciona! Y lo peor es que este fin de semana me voy del viernes al domingo a Punta del Diablo con mi familia y mi novio... Va a estar complicada la dieta, pero voy a tratar por lo menos de no comerme todo y respetar de comer más en las primeras horas del día y poquito en la noche. Y muuuucha caminata para compensar jaja
04 sep. 13 por el miembro: EmiliaBlanco
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