Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2020
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 34,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1432 kcal
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Grasa: 37,39g | Prot: 85,33g | Carbh: 186,84g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Bimoli Minyak Goreng, Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Pepaya. Almuerzo: Dada Ayam, Jengkol, Tahu, Ikan Salmon Panggang, Nasi Putih. Cena: Mentega, Putih Telur Matang, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Energen Oat Milk, Prochiz Cheddar Cheese, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kimbo Sosis Sapi, Telur, MEG Keju Serbaguna, Makaroni. Pasa Bocas / Otros: Putih Telur Matang, Tape Singkong, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Gula Pasir, Frisian Flag Susu Kental Manis, Hatari Cream Crackers. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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