Diario de WallaceJr, 31 oct. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2020

82 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 octubre 2020:

1012 kcal

Grasa: 26,42g | Prot: 65,50g | Carbh: 110,51g. Desayuno: Ovo Cozido, Mamão Papaia. Almuerzo: Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Salmão no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Peras, Fruta do Conde. más...

2170 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 22 horas y 30 minutos. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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