Diario de andreas.47447, 31 oct. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2020
89,1 kg Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.    Aún para ir: 10,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 octubre 2020:
3077 kcal Grasa: 106,92g | Prot: 126,26g | Carbh: 247,25g.   Desayuno: Kaffee, Metzgerfrisch Lachsschinken, Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Gorgonzola Pikant, Rührei, Milbona Milch 3,5%, Bauckhof Wunderbrød mit Nüssen. Almuerzo: Lidl Haferflocken, DM Bio Agavendicksaft, Milbona Bio Speisequark Magerstufe. Cena: Weißbier, Prima Currywurst mit Pommes. más...
3426 kcal Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 3 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Sexo - 2 horas, Ver TV - 1 hora, Descansando - 10 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
peso estable



     
 

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