Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2020
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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985 kcal
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Grasa: 32,67g | Prot: 69,77g | Carbh: 103,52g.
Desayuno: Milfina Butter, American Bagels Korn, Kaffee, Philadelphia Kräuter, Ei. Almuerzo: Milfina Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Schoko , Milbona Quark Magerstufe. Cena: Aldi Gouda Würzig, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Thomy Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). más...
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2665 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 32 minutos, Ver TV - 3 horas, Tabata - 40 minutos, Descansando - 4 horas y 43 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
3 ! Monate "Knie" !
Seit 2 Tagen endlich schmerzfrei, jetzt fange ich wieder vorsichtig mit mehr mit Sport an.
Ach uuups 🙄
Na gut. Ergometer und youtube Workouts von Hasfit, die beiden sind süß 😊
31 oct. 20 por el miembro: Hexxxi
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