Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2020
|
87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3010 kcal
|
Grasa: 84,95g | Prot: 295,69g | Carbh: 247,68g.
Desayuno: Atech Nutrition Whey Protein, Valio Молоко 0,05%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Valio Молоко 0,05%, Яйцо, Геркулес Монастырский, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сыр Пармезан (Твердый), Vici Креветки Очищенные, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Ополье Кефир 1%, Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью, Ironman Protein Bar Cocos, Ironman Protein Bar Cocos. Cena: Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Valio Молоко 0,05%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Творог (Обезжиренный). más...
|
|
2658 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|