Diario de li.vingbetter, 30 oct. 20

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Primeira semana de volta aos treinos e alimentação sem restrições loucas

78,6 kg Disminuído hasta ahora: 11,4 kg. Aún para ir: 18,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 octubre 2020:

666 kcal

Grasa: 19,96g | Prot: 69,67g | Carbh: 50,74g. Desayuno: Vigor Iogurte Grego Tradicional com Frutas Vermelhas (sem Lactose). Almuerzo: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frango Desfiado. más...

1604 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 1,5 kg a la Semana

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💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻

30 oct. 20 por el miembro: Vidinha1


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