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% gras : 9,8
% muscle : 46,2
Combo prise de gras et perte de muscle...
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2313 kcal
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Grasa: 77,32g | Prot: 130,75g | Carbh: 256,01g.
Desayuno: Marque Repère Fromage Croque Monsieur, American Sandwich Complet, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Almuerzo: Oeuf, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Jardin Bio Farine Semi Complète , Pâturages Mozzarella Râpée, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Cena: Marque Repère Poêlée Méridionale, Rustica Sauce Curry au Lait de Coco , Marque Repère Steak Haché 5% , Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Pasa Bocas / Otros: Picard Cheesecake. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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