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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1101 kcal
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Grasa: 29,72g | Prot: 53,29g | Carbh: 163,57g.
Almuerzo: Tahu Kukus, Nasi Putih, Ikan Kembung, Kunyit, Kubis, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Kangkung. Cena: Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Nestle Cerelac Nutri Puffs, Pepaya. más...
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1717 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 30 minutos, Sentado - 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de laras_ihsan
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