Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2020
|
87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2799 kcal
|
Grasa: 63,23g | Prot: 287,97g | Carbh: 267,76g.
Desayuno: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Valio Молоко 0,05%, Atech Nutrition Whey Protein, Valio Молоко 0,05%, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Valio Молоко 0,05%, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Милти Салат Нисуаз с Тунцом, Милти Сладкие Блинчики со Шпинатом и Рикоттой , Atech Nutrition Whey Protein, Valio Молоко 0,05%. Cena: Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Помидоры, Green Wise Растительные Стрипсы Вместо Курицы, Магнолия Форель Подкопченная. más...
|
|
2582 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|