Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2020
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1934 kcal
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Grasa: 71,85g | Prot: 117,90g | Carbh: 205,95g.
Desayuno: Ubi Jalar (Manis), Mangga, Melon, Air Kelapa, Oatbits Biskuit Oat. Almuerzo: Putih Telur Matang, Selada, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Gulai Daging Sapi, Sate Kambing, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: ABC Saus Sambal . más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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