Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2020
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58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1478 kcal
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Grasa: 43,94g | Prot: 101,82g | Carbh: 184,04g.
Desayuno: Mamão Papaia, Nespresso Café. Almuerzo: Creme de Espinafre, Tomates, Abobrinha, Shimeji na Manteiga, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Essential Nutrition Chocolift, Shimeji na Manteiga, Molho de Soja (Shoyu), Pazze Óleo de Gergelim , Veggie Edamame, Couve Refogada, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Fhom Batata Doce Chips, Quinoa Cozida. Pasa Bocas / Otros: Jasmine Banana Crocante Liofilizada, Sabor da Terra Semente de Chia, Suco de Couve, Morangos, Mamão Papaia, Mãe Terra Cacau em Pó, Silk Leite de Amêndoas, Essential Nutrition Whey Protein, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nespresso Café. más...
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566 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 18 minutos, Escaladora - 12 minutos, Caminadora (Cinta) - 13 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Apple Health - 22 horas y 27 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nycollesilva20
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