Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2020
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 52,47g | Prot: 92,17g | Carbh: 171,11g.
Desayuno: Süt, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almuerzo: Kızılay Doğal Maden Suyu, Kayısı. Cena: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Ayran, Taze Fasulye, Çoban Salatası, Kelle Paça. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma, Mandalina. más...
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2225 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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