Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2013
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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642 kcal
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Grasa: 17,09g | Prot: 67,26g | Carbh: 59,89g.
Desayuno: Linea Adoçante Líquido, Café. Almuerzo: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Pernil Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Tomates, Alface. Cena: Alface, Repolho, Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Ovo Mal Cozido, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji. más...
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2277 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 2 horas, Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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