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Finalmente pegando o jeito da cetogênica de novo! Seguimos com novos objetivos e novas metas!
Foco!!
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 25,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1449 kcal
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Grasa: 96,84g | Prot: 123,31g | Carbh: 23,09g.
Desayuno: Café, Queijo Coalho. Almuerzo: Alcaparras, Ovo de Codorna, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Rúcula, Spoleto Carpaccio de Carne, Tomates, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Tilápia, Montana Bife Ancho. Cena: Seara Lingüiça Calabresa, Nestlé Creme de Leite Leve, Queijo Minas, Patinho, Feijão Verde. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
29 oct. 20 por el miembro: Vidinha1
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Eu estou fazendo tbm a cetogênica, estou bem feliz com o resultado mas a dor de cabeça me persegue af!
29 oct. 20 por el miembro: Paloma Laura
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sera q seu sódio nao esta baixo? eu estava enjoada e com dor de cabeça na primeira semana... passei a ingerir mais sal e nao senti mais nada, estou na quarta semana
29 oct. 20 por el miembro: kpacheco10
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Não pensei nisso, mas vou aumentar a ingesta de sal pra ver se melhora, obrigada pela dica rsrs
29 oct. 20 por el miembro: Paloma Laura
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29 oct. 20 por el miembro: athalanta
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Vc deve retirar do cardápio açúcares incluindo carboidratos processados e aumentar a ingesta de gordura e proteínas
29 oct. 20 por el miembro: Paloma Laura
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Peso Histórico de Tas_Kazza
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