Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2020
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1882 kcal
|
Grasa: 109,48g | Prot: 62,02g | Carbh: 174,49g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Яичный Желток, Макароны Отварные, Льняное Масло. Almuerzo: Рафаэлло Конфеты "Рафаэлло", Майонез, Колбаса, Салат из Пекинской Капусты, Сметана , Вареники с Капустой. Cena: Ostrowia Протеин, Галичина Йогурт Карпатский Персик, Peruvianone Семена Чиа. Pasa Bocas / Otros: Комо Сыр Российский , Вино Бастардо Красное Полусладкое, Millennium Golden Nut Milk Chocolate With Whole Hazelnuts, Винегрет, Печенье "Буше с Топлёным Молоком", Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яичница с Помидорами, Картофель Отварной. más...
|
|
2164 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|