Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2020
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1927 kcal
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Grasa: 121,74g | Prot: 161,16g | Carbh: 38,14g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Ovo, Ceratti Presunto Cru Espanhol. Almuerzo: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Lindt Chocolate 85%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite Extra Virgem, Scala Queijo Prato, Alcatra. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Max Titanium Palatinose, Adaptogen Tasty Whey. más...
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2639 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcos Eduardo6l6
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