Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2020
|
87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2528 kcal
|
Grasa: 30,59g | Prot: 287,78g | Carbh: 275,89g.
Desayuno: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Atech Nutrition Whey Protein, Valio Молоко 0,05%, Valio Молоко 0,05%, Геркулес Монастырский, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Valio Молоко 0,05%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Ополье Кефир 1%, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка, Green Wise Растительные Стрипсы Вместо Курицы. Cena: Гиннотаки Ролл с Тунцом, Сашими из Тунца, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Окское Яичный Белок. más...
|
|
2667 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|