Diario de Marg0 Sha, 28 oct. 20

я послушаю 👂 не умею готовить сырники 

180 гр творога мука рисовая 20 гр подсластитель соль по вкусу ванилин 

Бесит в сырниках большие комки творога, увидела где-то, что чтобы было более мелкие нужно перетереть через сыто, а блендером лучше не пользоваться, так как жидкое получится и нужно будет больше муки.  

200 г творога брикетного яйцо манка 2 ст.л (соль,сахар,ванилин)оставить на 20 минут, жарить на масле и после на бумажное полотенце. нравится корочка в сырниках 

250гр творога 9% Один желток 2 ст.л рисовой муки и 1 ст.л для обвалки Ванилин Жарить на кокосовом масле на маленьком огне под крышкой до золотистой корочки Ммм обожаю 🤤 И ни какой сахар не нужен С арахисовой пастой и сметаной кайф 

творога 5% 100 гр яйцо мука цельнозерновая 20 гр сахар 10 гр (можно сахзам в эквиваленте); в блендер и на сковородку. пока самые идеальные, которые выходили)) 

Подскажите, если рекомендуемый рск выдаёт 1800,(для потери веса) могу ли я уменьшать его ещё больше? Не будет ли хуже Спасибо за ответ )  

Творог простоквашино 300г Рисовая мука 70г Яйцо Стевия Рисовая мука для обвалки Хорошо замесить. Жарить на кокосовом или оливковом масле. Выкладываю на бумажную салфетку, чтоб впиталось масло. По этому рецепту ВСЕГДА получаются) но пробовала с обычной мукой, плохо лепились, обычной муки больше надо. 

Спасибо всем за ответ, обязательно буду пробовать)  

Anastasiyes, если вам посчитало столько и на таком количестве ккл вы худеете, то не нужно уменьшать. Если нет, то может ошиблись где-то в подсчетах? У меня лично РСК 2000, но я уменьшила намного, потому что у меня болезнь щитовидки и на 2000 я конкретно набираю. 

Для меня так же предлагаемый каллораж большой, я так и обычно питалась, может менее качественнее)) Спасибо за ответ  

творог, 2 яйца (смотреть по кол-ву творога), ст л меда, можно добавить немного изюма, ванилина, щепотка соли, немного манки для скрепления и подождать, чтобы манная крупа набухла. Насчет жарки не знаю - так как жареное практически не ем. Я делаю запеканку, получается так же вкусно, как и сырники. Запекаю в стеклянной форме, маслом не смазываю, немного присыпаю манкой, чтобы не пригорело и в духовку минут на 30, 180 градусов  

СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ И РЕЦЕПТИКИ)