|
Мдааа, мои + 4 кг🤦♀️
Пришли не откуда можно сказать, спасибо огромный стресс и кортизол. Можно подумать, что ела как не в себя, наоборот у меня резко упали входящие калорий, нет чувства аппетита и голода это было ужасно. Вес стал моментально набираться...
Ребята, с августа моя жизнь просто была на нервах... и вот только сейчас, я начинаю входить в обычное своё состояние✅
Пошла на разгон ОВ, потихоньку поднимаю калории)
А ещё в ближайших планах долгожданная беременность, не знаю как и когда у нас все получится, но пока я не 🤰разгоняюсь😉
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1658 kcal
|
Grasa: 49,95g | Prot: 163,56g | Carbh: 144,03g.
Desayuno: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Овсяное печенье, Перекресток Персик, Стожок Масло Сливочное 72,5%, Творог 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Рогачев Сгущенка, Арла Сыр Лёгкий . Almuerzo: Перекресток Арбуз, Стожок Масло Сливочное 72,5%, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Троекурово Курбаски , Арла Сыр Лёгкий , Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Cena: Домик в деревне Кефир 1%, Сырники. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Арла Сыр Лёгкий , Уктусский Молочный Завод Сыр Плавленный Уктусский. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|